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1 er consultation bilan puis consultation de suivi
NUTRITION DU SPORTIF
Optimisez vos performances sportives avec LuxoDiet : des conseils en nutrition sportive sur mesure pour améliorer endurance, force, et récupération. Une approche personnalisée adaptée à vos objectifs et votre discipline.
LA NUTRITION DU SPORTIF
Pourquoi consulter une diététicienne ?
Que vous soyez débutant ou un sportif confirmé, voir de haut niveau, il est très important d’avoir une alimentation adaptée a vos besoins.
La nutrition d’un sportif doit toutefois s’adapter à des besoins spécifiques liés au type d’efforts impliqué par son activité. L’objectif est d’optimiser l’apport et l’utilisation de l’énergie dans le corps, la récupération et la réparation musculaire.
C’est pourquoi Manon Knafo réalisera un plan adapté selon le type d’activité pratiqué.
=>Par exemple, la musculation nécessitera un apport augmenté en protéines afin de développer la masse musculaire. Et l’alimentation d’un marathonien sera enrichie en glucides avant une compétition pour optimiser les stocks de glycogène musculaire.
Mon rôle est :
- D’expliquer les recommandations nutritionnelles, calculer le besoin énergétique, la ration alimentaire adaptée
- Mesurer la masse grasse avec l’impédancemétrie professionnel TANITA
- D’aider le sportif à comprendre l’équilibre alimentaire et à pouvoir repérer les habitudes déséquilibrées
- D’identifier les croyances susceptibles d’induire des conduites alimentaires inadaptées
- D’informer par rapport aux risques du dopage
- Également d’expliquer l’importance de l’hydratation du sportif
Nos prestations
Prêt pour de nouvelles résolutions ?
Motivez à arrêter le tabac ? Devenir la meilleure version de vous même ? Dire adieu à vos kilos en trop, vos fringales et vos compulsions alimentaires ?
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